喜歡行山的我，以往行喜馬拉雅山、征服一個又一個的山峰是家常便飯，但Covid 19 令我裹足不能遠遊，唯有寫一篇與山巒有關的自我催眠小方法，以慰寂寥！
香港正經歷前所未有的轉變，如何讓自己平靜下來以應付現今的擾亂及躁動不安、以及對未來的不安，相信是現在香港人所需要的。
自我催眠小方法：沉著安穩如泰山
🔮1. 慢慢吸氣，慢慢呼氣，將專注力集中喺呼吸當中，同時慢慢將身體放鬆🧘。
🔮2. 感受一下你嘅呼吸，如果係快嘅，將佢放慢；如果係平穩嘅，將佢放得更輕，逐漸調節成緩慢、穩定、自在而有規律嘅節奏🧘🧘。
🔮5. 山嘅背後係一大片藍藍嘅天空，悠閒地飄浮著片片白雲☁️，好寧靜，好舒服。開始觀察呢座山嘅細節：呢座山嘅外形係點🌋?有幾高?係雪山🏔️?充滿岩石陡峭嘅山?定係充滿綠色樹嘅山?山頂有冇積雪？山上面有咩樹木？…
🔮6. 跟隨呼吸節奏，感受一下自己嘅身體逐漸變成山一樣，逐漸變得安穩沉實，每一下呼吸令你更沉穩淡定。中途如有雜念，溫柔咁將自己帶回呼吸中，讓自己能再次專注於山的聯想，享受呢種能夠穩穩定定立於大地上的力量。
因疫情關係，第四十七屆西藏頌缽療法工作坊(初階) 待至本週啟動，真是一個很好的timing！🤟🤟😊🤟🤟
兩位學員跟我均有淵源，亦親身體驗過西藏頌缽療法而想深入學習，故引線將他倆組成一班。
其實在這段時間都有人查詢，但，對不起，都不是合適的對象，較為急進想以頌缽作職業而學或欠缺真正欣賞頌缽的心者，均被我拒絕了，我對我的學生也有點要求呢！(講到好似好型咁🤣🤣🤣)
西藏頌缽療法是需要時間去浸才能領略當中奧妙及掌握技巧，要找速成即食拎cert的，哈哈，請找那些工廠式經營的吧，但想用心學習打好基礎及實力的，這裏才是你要找的地方！噹~💁💁💁
在此亦替一位女生尋找拍檔，如果你是女生，對傳統的藏傳頌缽治療有興趣，喜歡古董頌缽的優美聲音及與別不同的深層振頻，更重要的是認真學習、肯花時間練習，不妨在FB留言給我；否則都係果句：非誠勿擾！希望在課堂中碰到你啦！噹～
治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。
在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。
有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。
『 (第四十七屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』
日期 ： 9 & 16 / 1 /2021 (六)
時間 ： 2:30 pm – 6:00 pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大樓8樓，Alive催眠治療工作室
費用 ： 每人$3200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
未學習過頌缽、想平衡生活、對自我療癒及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人，非誠勿擾。
課堂特色
• 確保課堂質素，採取小班教學，兩人一班，有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組，營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習，亦可為對方進行治療，助己助人，增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用，有興趣進修深造者可代為購買。
• 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈。
• 設有中階班、進階班、實習班以及進階專題班，以便有興趣者繼續進修。
內容包括
• 西藏頌缽簡介及歷史
• 西藏頌缽療法的運作
• 認識基本脈輪系統 (Chakra)
• 持缽、敲缽及磨缽技巧
• 單隻頌缽療法
• 兩隻頌缽療法
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。2005年於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
持續進修及深化是我的教學特色，一步一步，循序漸進，適當的時候便教合適的課題，穩健地將西藏頌缽療法的藝術及力量傳承下去，期待與學員們鑽研大家的 Secret Recipe ！噹~🥰🥰🥰
『Secret Recipe For Headache – 西藏頌缽療法專題工作坊』
日期 ： 2 / 1 / 2021 (六)
時間 ： 2:30pm – 4:30pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大廈8樓，Alive催眠治療工作室
費用 ： 每人$1200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
只限完成『Hip to Toes – 西藏頌缽療法專題工作坊』參與者
內容包括
•針對頭痛問題的處理
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
三年前曾舉辦的 Hip To Toes 腰腿治療專題工作坊終於解封，有完成Back You Up的學生報讀，實在感動!
跟我學習的同學都會明白，我的教學認真(哈哈，除了開玩笑的時候)，主張打好基本功及理論概念，循序漸進。西藏頌缽療法是有真正療效，是需要耐性、堅持及多做真實個案積累經驗，而非天花龍鳳紙上談兵，很多學員只是完了初階便止步，更有心的學員會上中階，少數人會上高階，更少數的會持續上實習課及專題研習，而這些導師在旁指引的實習課及專題研習卻是精華所在呀。
是次工作坊是針對腰部及腿部治療而設，僅為完成本工作室所舉辦的『Back You Up – 西藏頌缽療法專題工作坊』參與者舉辦，上完課，哈哈，咁就上下半身整個背面都全面覆蓋了。期待相聚! 噹~
『Hip to Toes 腰腿治療 – 西藏頌缽療法專題工作坊』
日期 ： 19 / 12 / 2020 (六)
時間 ： 5:30pm – 7:30pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大廈8樓，Alive催眠治療工作室
費用 ： 每人$1200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
只限完成『Back You Up – 西藏頌缽療法主題工作坊』參與者
內容包括
•針對腰部及腿部問題
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
第四十六屆西藏頌缽療法工作坊(初階) 將於下週啟動，兩位學員是自組的朋友組合，志趣相投，結伴前來學習藏傳的西藏頌缽療法。
在此亦替一位女生尋找拍檔，如果你是女生，對傳統的藏傳頌缽治療有興趣，喜歡古董頌缽的優美聲音及與別不同的深層振頻，更重要的是認真學習、肯花時間練習，不妨在FB留言給我；否則都係果句：非誠勿擾！希望在課堂中碰到你啦！噹～
治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。
在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。
有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。
『 (第四十六屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』
日期 ： 28 / 11 & 5 / 12 /2020 (六)
時間 ： 2:30 pm – 6:00 pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大樓8樓，Alive催眠治療工作室
費用 ： 每人$3200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
未學習過頌缽、想平衡生活、對自我療癒及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人，非誠勿擾。
課堂特色
• 確保課堂質素，採取小班教學，兩人一班，有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組，營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習，亦可為對方進行治療，助己助人，增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用，有興趣進修深造者可代為購買。
• 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈。
• 設有中階班、進階班、實習班以及進階專題班，以便有興趣者繼續進修。
內容包括
• 西藏頌缽簡介及歷史
• 西藏頌缽療法的運作
• 認識基本脈輪系統 (Chakra)
• 持缽、敲缽及磨缽技巧
• 單隻頌缽療法
• 兩隻頌缽療法
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。2005年於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
近期的缽cation好像醇酒一樣，哈哈，總是有一定的份量。今次慶生缽cation的組合，又是有廿載情宜！🎈🎈🎈
閨蜜想為壽星女送上一場慶生聲頻之盛宴，一齊改善睡眠質素及令心境平靜。收到！樂意效勞！💁💁💁哈哈，我越來越覺得自己似大廚 take 緊 order! 🤣🤣🤣❤️❤️❤️
一期一會，Birthday Bowlcation! 期待！噹~
『 Birthday Bowlcation ─ 閨蜜‧頌缽‧慶生 ‧ 一期一會－ 已滿』
日期 ： 2020 年 11 月 27 日 ( 星期五 )
時間 ： 11:00am － 12:30pm
地點 ：上環蘇杭街110號8樓，Alive催眠治療工作室
今次缽cation收到的order，是要為一對夫婦炮製一場慶祝結婚周年紀念的聲頻盛宴，結咗婚幾耐? Wow, 20年了！🎈🎈🎈
立即上網搜查結婚20年稱為什麼婚，答案是: 瓷婚 – 滑而無瑕，但仍需呵護！
太太想有個特別的婚慶活動，主菜係增強人際親和力及減輕工作壓力，收到！交畀我啦！❤️❤️❤️
一期一會，Couple Bowlcation! 期待！噹~
『 Couple Bowlcation ─ 夫婦‧頌缽‧婚慶 ‧ 一期一會－ 已滿』
日期 ： 2020 年 11 月 13 日 ( 星期五 )
時間 ： 12:00pm － 1:30pm
地點 ：上環蘇杭街110號8樓，Alive催眠治療工作室
#缽cation #頌缽 #西藏頌缽療法 #Alive催眠治療工作室
美女與野獸 缽cation 後，野獸曾經問我，點解唔喺嗰篇後感中寫上胃部不適食滯咗的美女在過程中得到舒緩，張開眼第一句就係嗌：「好肚餓！」原因好簡單，哈哈，呢一類嘅治療後感應該由參加者親自寫出，咁樣先有說服力，否則只係治療師大吹法螺🐚吧！呢一篇，就係真正參加者第一生寫出治療對她的正面轉變，這樣才有真正的感染力。😘😘😘
慶生缽cation又再出動！
日期 ： 2020 年 10 月 17 日 ( 星期六 )
時間 ： 2:30pm － 4:00pm
地點 ：上環蘇杭街110號8樓，Alive催眠治療工作室
馴獸，絕對不是衝著野獸而來，而是伴侶間需要各自努力馴服那隱居於心內那充滿尖刺、充滿不安惶恐不懂表達的小怪獸。
是次活動的小情侶均是相識的，哈哈，才會訂出「美女與野獸、馴獸👸🏻🧟」這如此玩味濃厚的節目主題🤭。兩人只是抱著想聽頌缽的心，而我，卻抱著濃濃的祝福，想藉著頌缽兄弟送給二人。感謝二人的信任，給予我在此次活動中有絕對的自由度，才能炮製一次與眾不同的「缽cation」，希望為二人帶來驚喜。🤪🤪🤪
每個人走在一起，總會帶著過往的歷史、經歷及創疤，知悉二人走在一起並不容易，故以深情對話作前奏，引領二人敞開心扉，認知大家為雙方帶來的轉變，再在頌缽兄弟的演奏下，為對方送上最誠心的祝福，甜品當然係劉青雲嘅加持，給予更穩定的力量。 🔥🔥🔥
很享受是次缽cation！欣賞二人能給予溫柔的空間讓對方成長，成就對方，而非試圖改變對方滿足期許。聽到兩人為對方送上的衷心讚美及祝福，哈哈，以及抵死的篤爆對方的陋習，我的心也很感動，一段成熟的關係不就是這樣嗎？能夠欣賞對方的好，亦能夠接納對方的缺點，幽默面對，互相包容，互相提點，在生命路上的順境逆境中扶持成長！💁💁💁
正如演奏後的分享，「聽到劉青雲把聲，就好似將障礙及唔好嘅嘢推開」，希望你哋兩個能夠繼續將唔好嘅嘢推開，畀多啲信心自己，自自然然就可以行出一條屬於你哋嘅路，誠心祝福，噹~❤️❤️❤️🙏❤️❤️❤️
在追月之日，兩位受痛症困擾的摯友，相約在頌缽的擁抱中療傷。
一期一會，Friends Bowlcation! 痛楚散退! 噹~
#能跟摯友一起聽頌缽是件幸福的事
#淨係個活動名稱已夠療癒
#好有過兒姑姑feel
#頌缽 #西藏頌缽療法 #一期一會系列
#缽cation #Bowlcation #一起進入缽cation的時代🤣🤣🤣
Friends Bowlcation ─ 摯友‧頌缽‧療傷‧一期一會
日期 ： 2020 年 10 月 2 日 ( 星期五 )
時間 ： 3:30 pm － 5:00 pm
地點 ：上環蘇杭街110號8樓，Alive 催眠治療工作室
跟學員A的相遇，真是機緣巧合。對西藏頌缽療法有興趣的她，接受過小店一節的治療，便跟友伴一起上我的初階課程。
課堂中，她跟我分享了很多她在其他身心靈課程中的中伏事件，雖然神神化化千奇百怪，但也有不少學員報讀，亦有不少人會相信，這才真正奇妙！或許，正是捉緊現代人心靈脆弱以及急功講求即食的心理，以快行先，拎張證書，而不是基本概念、鑽研練習及打好根基。🤦
報讀課程時，真係要睇清楚導師的profile，師承何處，是否有確實的真正臨床治療經驗，而非紙上談兵的教學經驗，減少中伏嘅機會！🤓🤓🤓
由初次見她時的滿臉淚痕，到在最後一課時，看到她臉上綻放出爽朗愉快的笑容，心輪打開了，開始放下包袱，祝福她能繼續善待自己，做返自己，好好保護自己個心❤️❤️❤️！
且看看A的分享!
學員分享：西藏頌缽療法初階 ㄧ 正念．由心出發❤️ (第四十五屆)
機緣巧合下參加咗西藏頌缽療法初班，比想像中有趣及實用。
Serina是一位非常有經驗的老師，教學認真得來又不失生動。上完堂之後有信心可以運用喺日常生活之中。
沒有加入過多其他的原素，而是真真正正教授一套可以Healing自己及別人的手法。
最後，一切最重要的都是正念 – 由心出發。噹～～！:)
靜修時日日對住啲浪，某些意念湧現，我嘅「一期一會」系列終於成型，哈哈，進化成「缽cation」 又稱「Bowlcation」 !🤪🤪🤪
今次缽cation的聽眾是一對couple。在這年代，拍拖不再是逛街、睇戲、食飯咁單調，跟伴侶一齊聽頌缽，來一趟心靈溝通，原來可以咁浪漫！
日期 ： 2020 年 9 月 30 日 ( 星期三 )
時間 ： 11:00am － 12:30pm
地點 ：上環蘇杭街110號8樓
冇得外遊🤦，
冇得去不丹禪修🤦🤦，
唯有留在香港安排一趟靜修之旅，
俾自己一個可以靜下來沉澱靜思嘅空間💁！
小店將於22 – 24.9.2020休假，
25.9.2020 照常營業！
除早有安排的工作外，暫停通訊，
敬請留意。🙇🙇🙇
沉澱，散完再重整，
為行更遠既路作準備，噹~😄😄😄
因疫情而改期的第四十五屆西藏頌缽療法工作坊(初階) 終可正式啟動，兩位十八廿二的學員，哈哈，今個星期五見。😉😉😉
一如以往，如果你對傳統的藏傳頌缽治療有興趣，喜歡古董頌缽的優美聲音及與別不同的深層振頻，更重要的是認真學習、肯花時間練習，歡迎盡快報名；否則都係果句：非誠勿擾！希望在課堂中碰到你啦！噹～
治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。
在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。
有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。
『 (第四十五屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』
日期 ： 18 & 22 / 9 /2020 (五、二)
時間 ： 10:00 am – 1:30 pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大樓8樓
費用 ： 每人$3200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
未學習過頌缽、想平衡生活、對自我療癒及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人，非誠勿擾。
課堂特色
• 確保課堂質素，採取小班教學，兩人一班，有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組，營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習，亦可為對方進行治療，助己助人，增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用，有興趣進修深造者可代為購買。
• 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈。
• 設有中階班、進階班、實習班以及進階專題班，以便有興趣者繼續進修。
內容包括
• 西藏頌缽簡介及歷史
• 西藏頌缽療法的運作
• 認識基本脈輪系統 (Chakra)
• 持缽、敲缽及磨缽技巧
• 單隻頌缽療法
• 兩隻頌缽療法
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。2005年於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
原來唔記得post呢一篇 Back You Up 頌缽治療專題研習的學員分享， 現在才發現，真係大頭蝦！😅😅😅
這一個專題研習班程度比較深，要有一定控缽技巧才能掌握，只供高階畢業生參與。今次開了兩班，哈哈，亦在此次「成功打擊」了兩位高階學員的信心！其中一位說自己「儲唔夠心心學人打大佬」，而這一位練習時力氣不足皺曬眉！
為何要括着「成功打擊」？ 哈哈，因為兩位學員備受打擊後都痛定思痛，更有鬥志，除了打好基本功，文中這位學員更鑽研用不同方法增強遊缽時的控制技巧！
喜歡頌缽，熱愛頌缽，持續鑽研，更上一層樓，是我大部份高階學生的特質；而我，亦有幸擔當大家的後盾，提供協助及支援，務求令大家在藏傳頌缽治療的造詣有所深化提升，請看看這位學員的分享！噹～ 😉😉😉
學員分享：Back You Up 腰背治療 － 最強後盾
Back you up ! 收到以武會友的伙伴(兩條友走埋一齊，次次都同個武字有關😷😷) 的邀請上Back you up 的課程。
Back you up 是一個腰痠背痛專題課。腰痠背痛嗎？基本上係都市人都需要，加上現正是武漢肺炎(冠狀病毒)籠罩整個地球的時候， “Back you up” 响呢個時候出現就好似宇宙幫我地加加油啊!! ✨✨🙌
要做一個好既 Back up ，先要自己有個強壯的身體，真係唔學唔知身體好，💪💪 唔做唔知功力夠，👍👍唔試唔知爽丫丫😙😙。短短的一個專題課…….已令我即時體驗到腰痠背痛的感受，也深深知道要做一個成功的 Back up ，真係有血有汗，😲😲哈哈哈 ！
Hey Friends, I’ll back you up! This too shall pass!🙌🙌
🎈由於疫情關係，第45屆西藏頌缽療法初階將會延期舉行，時間未定，有消息再通知大家，敬請留意！🙇🙇🙇
第四十四屆在時空的泡沬漩渦中華麗地消失，直接進入第四十五屆，哈哈，第四十五屆西藏頌缽療法工作坊(初階) 要尋找的學員，是你嗎?😉😉😉
一如以往，如果你對傳統的藏傳頌缽治療有興趣，喜歡古董頌缽的優美聲音及與別不同的深層振頻，更重要的是認真學習、肯花時間練習，歡迎盡快報名；否則都係果句：非誠勿擾！希望在課堂中碰到你啦！噹～
治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。
在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。
有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。
『 (第四十五屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』
日期 ： 25 / 7 & 1 / 8 /2020 (六)
時間 ： 2:30 pm – 6:00 pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大樓8樓
費用 ： 每人$3200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
未學習過頌缽、想平衡生活、對自我療癒及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人，非誠勿擾。
課堂特色
• 確保課堂質素，採取小班教學，兩人一班，有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組，營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習，亦可為對方進行治療，助己助人，增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用，有興趣進修深造者可代為購買。
• 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈。
• 設有中階班、進階班、實習班以及進階專題班，以便有興趣者繼續進修。
內容包括
• 西藏頌缽簡介及歷史
• 西藏頌缽療法的運作
• 認識基本脈輪系統 (Chakra)
• 持缽、敲缽及磨缽技巧
• 單隻頌缽療法
• 兩隻頌缽療法
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。2005年於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。
閱讀Stardust第三位參加者Ms Jelly 的分享，活脫脱是在看一篇遊記，哈哈，連身體都可以成為其中一個景點，妙極！
Ms Jelly 就是前一篇參加者文中的「稱職啫喱」，全程非常投入，笑容燦爛，當晚立即提交分享文，超有效率！ 👏👏👏
在debriefing時，Ms Jelly雀躍的說，在疫情不能出遊的日子，透過催眠竟可讓她去了一次心靈旅行，探訪不同地方，實在十分愉快！她當時沒有談及細節，卻在分享文中將她的魔法星空化為文字再次展現，且看看Ms Jelly的心靈之旅，在此祝願她願望成真！祝願世人平安喜樂！噹～ 🍀🍀🍀
窩心的客戶分享－Stardust (3) 不能出走的日子，在星光引領下的秘景巡禮 by Ms Jelly
意想不到的晚上，由”啫喱”出發，躺在漆黑的海上看著一閃一閃嘅星空🌟🌟🌟。星星的引領🌠，到訪身體，到訪過去和現在。
最有趣還是身體這”景點”，隨著頌缽的聲音走到”秘景”，一脹一收，在靜止的情況下感到如此強烈的血液流動，還是第一次呢。
走訪了各景點，返回星空⭐⭐⭐，原來還有秘道，往另一片天，綠草如茵。
Snoopy： “向守護星許個願” …
Me：願身邊人平安 …
Snoopy：”願望成真” …
Me：呀！會成真！（驚醒！）馬上追著流星嘅尾巴 🌠… 那還有一個呀！”xxxxx” 😆一定要成真哦！
“這就是人生，這就是我們，生活在千變萬化人間”
“感謝上天的安排，人生難得偶遇” <脈搏> Aaron
謝謝因緣，在不能出走的日子，給我一趟身心旅程🍎🌟
第二篇Stardust活動後感，挑了Ms High的文章跟大家分享。
參加同一個工作坊，聽的是同一篇的催眠引導詞，同一樣的頌缽聲，但每一位參加者都會有不同反應及不同感觸。上一篇Miss Cloud分享的領悟，是在夾縫中如何保持彈性，Ms High，則是學習放下及感謝，告別舊有過去outdated阻礙自己的人事物；學習欣賞自己，好好享受當下，嘗試創造新的生活，讓自己move on。
Ms High 提及平時接受催眠治療的時候會睡著，但是次活動卻很「清醒」，這亦是潛意識奇妙的地方！睡著與否並不重要，也不是用來量度治療是否成功的準則。有需要的時候，「她」會讓你安睡，好好休息； 有需要的時候，「她」會讓你留意過程中你需要要「記住」的「訊息」及「感受」，只要放鬆自己，交給潛意識及跟從我的心靈導航便行了！
且看看Ms High的分享會帶給你何種啟示！噹～
窩心的客戶分享－Stardust (2) 道歉及感謝，跟身邊的人事物講 bye bye👋 by Ms High
我參加Serina老師的工作坊目的是放鬆心情，因為自己的私事情緒一直備受困擾中，希望藉此機會能夠放開懷抱，享受舒適的一晚。
結果我一上樓，老師正在播郭富城的歌？老師亦興奮地擺動身體跳舞，我心想：「吓？搞乜嘢？」
有趣的「啫喱操」
然後老師說今晚要跟郭生跳舞（！）到同學到齊後，就一起討論前來工作坊的原因，之後就躺著進行有趣的「啫喱操」，要想像自己是柔軟而有彈性的啫喱，跟著郭富城的歌的節拍移動腰及臀部。
我看到身邊的同學身體十分柔軟，輕鬆地擺動，越擺越開心（她的確是很稱職的啫喱），原來這是活動我們的海底輪，可於日常繼續練習，而且好好玩🤣。
結束執著，放下慣性
之後就到戲肉啦，催眠加頌鉢，幻想自己在星空下，對自己的身體進行道歉及感謝，放下一些過去的人事物（感到有些心痛，有些心跳加速）有向我舊有的人事物講bye bye，覺得老師幫助我結束了一些執著，亦放下一些慣性。老師說每人都是獨特的，有一顆自己專屬的守護星，是特別閃亮的，我覺得今次是進行了一次小小的轉化過程，感覺很奇妙。
同時老師亦要我們感謝身邊的人事物，感謝自己，欣賞自己，由於我確實是很少對自己道謝，亦沒有乖乖自律做好自己（老師某部份我覺得是在講我的）。
平時的催眠我有時會睡覺，但今次我全程清醒，而今次配合頌缽，令我感到十分平靜，老師說這次重點是心輪，老師的聲音引領感到很舒服，只是跟著做就慢慢放鬆平靜，頌缽也好好聽，跟以往聽的頌鉢演奏手法不同，靈活創新。
帶著笑容享受當下
我覺得今次的經驗好好，好好玩，而且我們都是笑著走的。或許拋棄慣常的習慣，好好運用自己腦袋去做一啲新鮮事，是我現在可以嘗試做的，放下我執，好好享受當下，是老師給我們的啟發吧！
謝謝老師，謝謝自己！
今次為大家推介的，是香港太空館所提供的免費網上電影欣賞。
抗疫期間，太空館天象廳關閉，為天象廳提供巨幕電影的發行商免費提供三套電影於網上播放，讓觀眾可以在家中觀看。
三齣影片均為英語旁述，不設字幕，有興趣朋友可以登入以下網站收看:
1. Mummies: Secrets of the Pharaohs – 講述十九世紀古埃及考古發現
2. Dinosaurs Alive! – 描畫從三疊紀到白堊紀的恐龍及其後代
3. Wild Ocean – 展示海洋生物百態
放映時間: 即日至2020年6月15日。
太空館網頁:
https://www.lcsd.gov.hk/CE/Museum/Space/zh_TW/web/spm/onlineresources/onlinefilm.html
『Stardust – Relax and Recharge工作坊』以頌缽及催眠為主，但有別於以前所舉辦的集體治療活動，是一個嶄新的嘗試，所以這位參加者Miss Cloud 一入門，看到工作室內的頌缽擺位、氣氛、背景音樂，跟她的「預期」相差太遠，這落差頓時令她變成一個失望的感嘆號，大嘆：「吓，仲以為可以好好聽頌缽！」但結果嘛，哈哈，卻成為一趟難忘的頌缽加催眠的心靈之旅，而所聽到的古董頌缽兄弟合奏聲，可以提升到更渾厚豐富的層次！😘😘😗
熟悉我的朋友及學生，哈哈，我又豈會是位不斷地輪迴循環做相同事情的人呢？況且，放鬆及充電，誰說只是大家靜靜地躺下睡一覺便算？誰說頌缽只可以放在地上演奏？😏😏😏
每次工作坊，都會因應參加者的組合improvise，產生不同的化學作用，讓參與者加深對自己的認知及生命上的領悟及體會，再將這領悟融入生活中，成為前進的動力，且看看Ms Cloud有何體會，而你看完她的體會後會否得到觸動及啟示，以面對現今社會動盪不安的無力感。
Come on, Let’s do it! Generation X! 噹～😁😁😁
窩心的客戶分享：Stardust (1) 通過啫喱的考驗，學習在夾縫中尋回彈性 by Miss Cloud
頌缽+催眠深層放鬆工作坊vs城城
已不知是第幾次參加老師的工作坊了。本次深層放鬆工作坊有別以前，一入門已見high爆的她播放著城城的歌，心想今次又不知玩什麼花樣了..XD
一開始先學做彈彈下的啫喱，硬梆梆的我要變成充滿彈性的啫喱確實是一種考驗，這個練習也令我明白到自己需要更多的自在，更多的彈性… 如何在有限的空間，找回那份舒適自在的彈性，也正是我們現今所需的。
在夾縫中找回彈性，找回內心平靜
接著以 Singing bowls 加上催眠的帶領，老師用了有別以前的演奏方式，缽兄們的聲音變得更廣更闊，配合上催眠的引導，令我再次感受到生命的美好及奇妙。持續環境上的動盪，也許身心疲累了，正因如此我們更需要學習在夾縫中找回彈性，回歸中心，找回內心的平衡，生命只是一次旅程，好好享受學習放下，願每人都可以找到內心的寧靜。
在持續外在各種不明朗因數的影响下，你，感覺疲倦嗎? 感覺乏力嗎? 想平靜一下嗎? 如果你有同感，相信是次的『Stardust – Relax & Recharge』 ─ 深層放鬆工作坊會適合你。
今次的深層放鬆工作坊以身體的療癒為主，揉合了催眠治療及西藏頌缽療法的特色，透過意象的運用及頌缽的悠和樂聲，讓你了解身體的需要，將身體逐步放鬆，得到深層的休息，心，亦隨之平靜下來，達致身心的療癒。
過程中，你會隨著呼吸的起伏，建立屬於自己平靜安穩的節奏，細心察覺及關注身體的感覺及需要，釋放積累的緊張，達致身心平衡。
參加者只需預備輕鬆的心，自備枕頭、薄毛毯、飲用水，輕鬆躺下享受便可。
約定你，在星空中與內在的自己相聚，到時見！
名額有限，先到先得。
非誠勿擾，非誠勿擾，非誠勿擾，
有興趣的話，pm我報名啦，噹～
『 Stardust － Relax & Recharge』
日期 ： 2020 年 5 月 22 日 ( 星期五 )
時間 ： 7:30pm － 8:45pm
地點 ：上環蘇杭街110號1樓 斑馬瑜伽實現室
費用 ：$420
付款方式：即場現金支付
報名方法：請將姓名、聯絡電話私訊至Alive Facebook Page。 成功報名者將收到確認通知。
人生，就是一趟兜兜轉轉緣來緣去的旅程。前陣子還為兩位女生尋找西藏頌缽療法初階班partner，一位是閒日日間上課，另一位是週六日間上課，結果，合適的人選真的出現，本來那兩位卻打退堂鼓，沒法啦，唯有另訂日期，為這女生找拍檔。
如果你係一位好有心好有心好有心想學西藏頌缽療法嘅女生，時間又夾到的話，盡快報名啦！
西藏頌缽療法 (Tibetan Singing Bowl Therapy ) ，是古老的西藏保健、養生及治療疾病的方法。西藏人相信透過頌缽的共鳴共振，可以和大自然的頻率合而為一，達到療癒的效用。演變至今，經西方醫學證實，它的共鳴和共振可直達人體細胞深處，將磁場轉化並微調身體各器官的頻率，不單可促進血液循環，亦可激發人體的自癒能力，使身體獲得調整與淨化。
治療時會根據人體的七個能量中心 (Chakra 脈輪) ，將對應頌缽放在受者身旁或直接放在身上。當頌缽運作時，體內分子會隨著頌缽的音波共振，對身體產生調頻的作用，活化能量的流動，打開因長時間糾結、阻塞的脈輪，化解疼痛不適的部位，令身體的器官能和諧運作。
西藏頌缽療法的優點是不用依靠藥物，利用自然的方法加速人體療癒能力，令身體的器官能和諧運作，既能達致療效，亦可作保健養生。聆聽頌缽那優美而沉穩的音色，亦是一大享受，更適合都市人作鬆馳減壓靜心之用。
在此初階工作坊內，你會學習到西藏頌缽療法的運作及基本治療技巧，用作個人靜心或進行簡單治療，亦會在課堂中為你的伙伴進行治療。課堂為兩節，兩人為一班，著重實踐及練習。上課時提供優質頌缽以供練習，親身體驗後有興趣時才代為郵購，挑選真正合用的頌缽。
有興趣的朋友，亦歡迎自組小組，自訂日期，致電 Alive 商討課程安排及細節。
『 (第四十四屆) 西藏頌缽療法工作坊(初階)』
日期 ： 15 & 23 / 7 /2020 (三、四)
時間 ： 1:00 pm – 4:30 pm
地點 ： 上環蘇杭街110號商業大樓8樓
費用 ： 每人$3200
付款方式 ： 即場現金支付
報名方法 ： 請致電9014-3122或發訊息至 Facebook @BeAlive 跟本工作室聯絡。
對象
未學習過頌缽、想平衡生活、對自我療癒及對西藏頌缽療法有興趣的人士。
只限有誠意之人，非誠勿擾。
課堂特色
• 確保課堂質素，採取小班教學，兩人一班，有充裕時間練習、討論及發問。
• 自組小組，營造優質治療氣氛及環境。
• 組員在課堂中既可學習，亦可為對方進行治療，助己助人，增進相互間感情及友誼。
• 提供優質頌缽於課堂內使用，有興趣進修深造者可代為購買。
• 導師在尼泊爾學習，手法獨特，師承西藏寧波車一脈。
• 設有中階班、進階班以及進階專題班，以便有興趣者繼續進修。
內容包括
• 西藏頌缽簡介及歷史
• 西藏頌缽療法的運作
• 認識基本脈輪系統 (Chakra)
• 持缽、敲缽及磨缽技巧
• 單隻頌缽療法
• 兩隻頌缽療法
導師
Serina Mak ，臨床催眠治療師，西藏頌缽治療師。2005年於美國修畢催眠治療，師承 Randal Churchill ， Marleen Mulder，已故催眠治療大師 Ormond McGill 及 Gill Boyne ，取得臨床催眠治療師證書，並獲美國催眠醫師考試局 (American Council of Hypnotist Examiners) 的臨床催眠治療師資格，具豐富催眠治療經驗。 於尼泊爾進修身心靈療法，修畢西藏頌缽療法及演奏，師承大師 Ram Shrestha，更於2012年應邀到不丹、2013及2015年到美國舉行西藏頌缽治療及演奏會，獲得好評。